


June summer body vs October. Swipe orn
What you’re looking at is someone who goes to the gym but doesn’t eat right and as a result has lost the body definition that use to be there. I’ll be honest with you, the last couple of weeks have been hard. I’ve been stressed out with work and not really managing my time effectively. I haven’t really been prioritising my health or business, which ultimately go hand in hand.
Falling Back To Old Habits
Now usually, my old habits would be to ‘treat’ myself with some well-deserved comfort food.
I’m talking Chinese takeaways, Nando’s, chicken and chips and oh yeh, some more Chinese takeaway, or if I was feeling extra saucy and a bit in my feelings I’d order some Thai.
So that’s exactly what happened and this actually went on for more than a month or so.
During this time I honestly didn’t know what to say to you guys and what to write. I don’t want to make content simply for the sake of it and promised myself this journey would be one of truth, sharing the highs and lows.
Analysing The Struggles And Symptoms
Dealing with hormonal imbalances and the pressures of maintaining a consistent mentality in life is challenging. I really underestimated some of the challenges and overlooked crucial requirements to keep me in check. So I basically let that slump of a period drag on, knowing fully well that the climb would be tough, to say the least.
Getting back into the fitness lifestyle has required A LOT OF DISCIPLINE and analysing my relationship with food and what I allow into my system.
When I get overly stressed, start doubting, over analysing or even when my hormones act up I occasionally spiral back to some old unhealthy habits.
There are no excuses for the way we neglect our minds and bodies. I’m realising that it’s one of my biggest assets and the first thing people will see from my brand is me.
Creating “Be transformed” wasn’t ever just about telling others what to do, and how to do it.
It started as a way for me to really understand my journey, remembering why I started and building an HONEST platform from my own experiences based on what I would have appreciated and appreciate when it comes to living a healthier lifestyle.
The truth.
Not everything is within 1 week or ‘instant results’. People show you how to lose weight and think positively but not how to MAINTAIN these new change.
I’ve learnt it’s all about transforming your mindset renewing your mind to think better of yourself and loving yourself so much you want to detox all the toxins and fill it up with lush vegan stuff (I’m not even vegan but you get my drift)
My journey is not the first or only, (there’s like 7.9 billion or something of us all) I know others too are in that same limbo of poor mental health and physical health but still living, fighting and standing tall fall after fall not wanting to give up.
Even if it feels like your body is against you for whatever reason, just take it easy. Take a break but always make sure you get back to it and PUSH. Allow yourself the time to analyse but also remember your WHY.
https://betransformed.blog/motivation-for-exercise-that-actually-works/
BEING SELFISH!
Be selfish! Because you have to be to improve you. It’s not something anyone else can do for you, sis. That’s why your goals have to be so personal, they could make you CRY!
As much as I like fixing and nurturing! I got to do it for myself first!
Mathew 7.5- “first remove the plank out of your own eye, then you can see clearly to remove the speck from your brother’s eye”
And that scripture for me sums up self-care and my wellbeing. Always trying to “fix” others yet not looking within myself.
Why wouldn’t you want to improve the one thing that’s beyond unique in this world… You!
Sisters, Let’s get transforming!
Like!! I blog frequently and I really thank you for your content. The article has truly peaked my interest.
I really like and appreciate your blog post.
I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon everyday.
Thank you for your blog post.Really thank you! Awesome.https://viagrasupertreat.com/
Размещение ваших ссылок на ваш сайт в Яндекс Коллекции.
Эти ссылки размещенные в Яндекс коллекциях влияют на рост позиций, рост трафика и вероятность повышения ИКС и никаких санкций от поисковиков.
Это будут внешние ссылки на ваш сайт с Яндекса, плюс возможно увеличение посетителей с Яндекс коллекций.
50 ссылок на Яндекс Коллекции+БОНУС
Многофункциональный блог независимых энтузиастов:
Полезные советы, лучшие хитрости быта, интересные самоделки и многое другое. Предлагаем вам облегчить свою жизнь, воспользовавшись полезными советами на все случаи жизни!
Прогулки с пользой для тела и души
ЗНАЧКИ НА ЗАКАЗ ЛЮБОГО УРОВНЯ СЛОЖНОСТИ И В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ ПРОИЗВОДЯТСЯ ТВОРЧЕСКОЙ МАСТЕРСКОЙ «СУВЕНИР» УЖЕ БОЛЕЕ 10 ЛЕТ.
ПОДРОБНЕЕ:
Изготовление значков
Друзья, щедро делюсь с вами информацией. Нашла тут сайт, при добавлении на который, мой баннер размещается на всех сайтах сделанных одной web-студией, их не много, но они достойные! Есть посещаемые социальные сети и видно, что функционирующие Интернет магазины…
Я думаю получить такую рекламу сразу всего за 5 рублей в сутки не плохой вариант. Да это ротатор, но метрика стала показывать заходы с этого сервиса и некоторые длятся почти два часа с четырьмя зелеными кружками, раньше такое если и было то очень редко.
Если что не так, не судите строго, посоветуйте, может я не права?
Добавь свой баннер сразу на несколько сайтов
Друзья, всем привет!
Монтаж, установка и обслуживание климатической техники. Интернет магазин кондиционеров, заказать установку кондиционера на выгодных условиях можно у нас. Поможем выбрать кондиционер
купить и установить кондиционер
Krutim-магазин и качественные услуги по цене ниже биржи фриланс услуг.
Сотни услуг, скорость и качество исполнения, отличный результат, низкие цены, возможность хорошего заработка,партнерская программа.
Вечные ссылки на Яндекс Коллекции+БОНУС
Форель Радужная свежевыловленная охлажденная Мурманская. У неё нежное розовое мясо оно обладает приятными вкусовыми качествами и оказывает благотворное действие на наш организм. Форель радужная входит в диетические продукты. Купить форель радужную.
Купить форель оптом от производителя цена
Мы открываем двери автомобилей, хорошо обученные специалисты будут рады помочь вам. Вскрытие сейфов в Москве. Звоните нам в трудную минуту, мы готовы, чтобы протянуть вам руку помощи в любой момент. Аварийное вскрытие любых типов замков и дверей, низкие цены. Наша служба выполняет срочное вскрытие замков и дверей без повреждений, когда заклинило двери. Установка дверных замков Москва и Московская область. Наши хорошо обученные специалисты будут рады помочь вам 24 часа в сутки, семь дней в неделю, а также доступны в выходные и, самое главное, в праздничные дни. Конфиденциальность при оказании услуг. Доступные цены.
Установка дверных замков Москва
интернет-магазин испанских деликатесов с доставкой в Россию: испанский хамон, испанское вино, испанские оливки, оливковое масло, испанские колбасы, испанские сыры.
купить хамон в челябинске
купить хамон в новосибирске
canadian viagra buy viagra online 100mg viagra
viagra prescription online buy viagra online viagra no prescription
viagra coupon viagra viagra over the counter
the canadian drugstore vitality ed pills ed dysfunction treatment
viagra generic buy viagra online doctor prescription for viagra
online ed drugs
viagra 100mg viagra canada canadian pharmacy generic viagra
cheapest ed pills
generic name for viagra generic viagra online viagra pill
cheap erectile dysfunction pills online
cheapest generic viagra cheap viagra viagra cost per pill
drugs for ed
does viagra or cialis help with pe cialis online pharmacy how often to take 10mg cialis
coffee with cialis cialis online cialis lowest price 20mg
overcoming ed buy prescription drugs without doctor dysfunction erectile
online ed medications
cheap erectile dysfunction buy prescription drugs without doctor treatments for ed
ed solutions
does naltrexone help with cravings https://naltrexoneonline.confrancisyalgomas.com/
buy zithromax online cheap buy generic zithromax no prescription
order amoxicillin online buy amoxicillin 500mg online
roman generic clomiphene review https://salemeds24.wixsite.com/clomid
hydroxychloroquine use in africa https://hydroxychloroquine.webbfenix.com/
sildenafil pharmacy sildenafil without doctor prescription
tadalafil pharmacy generic tadalafil
tadalafil online buy tadalafil
instant online payday loans personal loans with no credit check
ivermectin scabies dosage for humans https://ivermectin.webbfenix.com/
generic silagra price https://silagra.buszcentrum.com/
can women take vidalista pills https://vidalista.mlsmalta.com/
hydroxychloroquine manufacturers usa https://hydroxychloroquine.mlsmalta.com/
lowest price generic viagra 100mg http://droga5.net/
hydroxychloroquine and zinc update https://hhydroxychloroquine.com/
Когда обычный человек сталкивается с тем что потерял ключи или замок был случайно или умышленно выведен из строя мы готовы прийти на помощь и вскрыть ваш замок. Вскрытие замков может происходить как с помощью слесарного инструмента, так и профессиональных отмычек – это зависит от типа замка, его модели и каждый наш мастер знает как работать с тем или иным видом замка. Все что вам нужно сделать – это оформить вызов и подождать некоторое время прибытия мастера по замкам. Мастер поедет к вам обязательно, в каждом районе Москвы работает по несколько мастеров по вскрытию замков от нашей компании. После вскрытия замка мы поможем вам в закупке комплектующих и установке нового более надежного замка для вашей двери.
guardian замена личинки
ivermectin tablets https://ivermectin.mlsmalta.com/
is tamoxifen necessary after mastectomy https://tamoxifen.mrdgeography.com/
prescription drugs without prior prescription https://sildenafilxxl.com/ price of viagra
suhagra alternative pills https://suhagra.buszcentrum.com/
sarcoptic mange ivermectin dosage https://ivermectin1st.com/
aurogra india pharmacy https://aurogra.buszcentrum.com/
canadian viagra cialis cialis online switching from tamsulosin to cialis
what to expect using dapoxetine https://ddapoxetine.com/
when will vidalista be generic https://vidalista40mg.mlsmalta.com/
generic viagra online viagra pill viagra canadian pharmacy viagra
cialis generic levitra viagra https://tadalafili.com/
how to help ed cheap Doxycyline ed treatment review
viagra without prescription viagra for sale order viagra online
tadalafil prescribing information https://wisig.org/
ed causes and cures india pharmacy help with ed
cost of prescription drugs without insurance https://edmeds.buszcentrum.com/
difference between nebulizer and inhaler https://amstyles.com/
drug prices: natural ed treatment ed in men
buying ed pills online: canadian drugstore online online ed drugs
propecia prescription usa
american loans
italian pharmacy online
viagra or cialis cialis generic availability warnings for cialis
cialis 30 day sample hard erections cialis 30ml liquid cialis
low cost cialis what is cialis used for cialis free trial
ed prescription drugs online pharmacies in canada medication drugs
when is the best time to take cialis cialis erection penis side effects for cialis
buy cialis cialis coupons printable cialis 20mg
does cialis lower your blood pressure how often to take 10mg cialis cialis 30 day sample
what countries sell hydroxychloroquine over the counter https://hydroxychloroquine.mymvrc.org/
order viagra online generic pills viagra price
roman viagra generic viagra canada viagra online
tadalafil generic tadalafil https://tadalafil.cleckleyfloors.com/
viagra online canadian pharmacy viagra without doctor prescription generic viagra walmart
cheap pills online ed meds online men’s ed pills
drug store online canadian licensed pharmacies listing canadian pharmacy cialis
ed vacuum pumps canadian pharmacy canadian pills online
chloroquine prophylaxis https://hydroxychloroquinee.com/
buy Flagyl buy Amoxil best ed drug
best canadian pharmacy online lipitor generic lipitor
hydroxychloroquine reviews side effects https://sale.azhydroxychloroquine.com/
warnings for cialis generic cialis 5mg cialis
cialis 30 day trial coupon generic cialis free cialis medication for providers
vacuum pumps for ed atorvastatin lipitor lipitor 10 mg tablet
do you need prescription for dapoxetine https://dapoxetine.confrancisyalgomas.com/
buy prescription drugs canada drug pharmacy canadian pharmacy
buy generic cialis online canada https://tadfil.online/
cheap pills online canada online pharmacy online pharmacy canada
best ed drug canada online pharmacy canadian pharmacies shipping to usa
buy viagra online otc viagra canada viagra
wylvrqtc generic viagra amazon viagra
lxvqdnru generic viagra cheapest generic viagra
vgawflqp generic viagra canadian pharmacy generic viagra
2.5 mg vidalista generic daily https://vidalista.buszcentrum.com/
sildenafil 20 mg tab gree https://viaplz.com/
where to buy amoxicillin 500mg without prescription where to buy bactrim order doxycycline 100mg without prescription
buy amoxicillin 500mg usa flagyl antibiotic generic for doxycycline
yasmin pills medication clomid alcohol clomid online no prescription
valtrex online pharmacy cheap famvir online generic valtrex price comparison
allegra 20855 generic allegra 60 mg allegra sale canada
normal dose cialis http://cialisirt.online/ cialis pills
viagra coupon http://viagrastm.online/ generic name for viagra
viagra vs cialis http://cialisirt.online/ cialis vs levitra
is there a generic for viagra http://viagrastm.com/ canadian online pharmacy viagra
ivermectin price http://ivermmectin.co/
reasons for ed https://canadianpharmacyvikky.com ed meds online pharmacy
anti fungal pills without prescription https://canadianpharmacyvikky.com ed treatments
canadian pharmacies best canadian online pharmacy dysfunction
pharma pharmacies cheap erectile dysfunction pills online
vidalista online prescription http://viidalista.co/
erectile dysfunction pharmacy drugstore online best drugstore eye cream
canada pharmacy ed drugs texas state board of pharmacy
ed california pharmacy india pharmacy
mail order pharmacy us online pharmacy erectile dysfunction medications
online pharmacy canada canadian pharmacy cialis my canadian pharmacy
24 hr pharmacy near me longs drug store discount pharmacy card
drugs for ed https://canadarx24.com/ cialis without a doctor’s prescription
erectile dysfunction natural remedies https://canadarx24.com/ best price for generic viagra on the internet